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1. 怀孕可以喝柠檬水吗？
2. 怎么祛痘、祛痘印？
3. 痘痘好了之后，怎么修护痘印、痘坑和缩小毛孔？

怀孕可以喝柠檬水吗？

可以喝的，但因人而异，因为孕早期有些孕妇孕吐严重，一喝就会吐，有些人反而喜欢喝喝了也没感觉。可以先试着喝点，如果没什么不适的反应是可以喝的，但不要过量。对宝宝并没有影响

柠檬是一种营养价值很高的水果，深受很多人的喜爱，特别是女性朋友，因为它有美白的作用。那么怀孕可以喝柠檬水吗？喝柠檬水对孕妇有什么好处？

答案无疑是可以的，但要注意适量。

1、美白

柠檬维生素含量特别丰富，因此柠檬水是很好的美容佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的效果。

2、缓解孕吐

孕早期，孕吐比较厉害的孕妈妈，喝点柠檬水，可以缓解孕吐。

（图片来自网络）

3、提高身体免疫力

孕妇喝柠檬水能提高身体免疫力，因为柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力等功效。孕妇感冒时，因为不能随便用药，这时可以冲杯淡柠檬水来喝，可以减轻因感冒而产生的流鼻涕症状。

柠檬营养非常丰富，维生素C，糖类，钙，磷，铁，维生素B1，维生素B2，柠檬酸，苹果酸，橙皮苷，柚皮苷，香精，奎宁酸，高量钾元素和低量钠元素等含量都非常高。那孕妇能不能和柠檬水呢？柠檬水到底要怎么喝呢？

柠檬水对孕妇的好处

孕妇适量的喝柠檬水对孕妇和胎儿都是有好处的。

1.柠檬还有丰富的维生素C，对孕妇和胎宝宝的皮肤都非常有好处。是改善婴儿皮肤的好水果。

2.柠檬还可以防止呕吐有利于安胎。

3.怀孕期间孕妇很容易得妊娠高血压，而适量的柠檬水可以预防高血压。妊娠糖尿病也是孕期常见的一种病症，柠檬中含有一种类似于胰岛素的成分。可以有效的降低身体的血糖含量。

4.孕妇喝柠檬水提高免疫力，如果孕妇感冒，每天可以喝上500至1000毫升的柠檬水，缓解感冒症状。

孕妇喝柠檬水的争取方法

孕妇喝柠檬水之前一定要用盐搓洗柠檬，然后冲洗干净，切片，泡水。

我是J妈，曾经以为自己足迹踏遍几十个国家和地区是值得骄傲的一件事情，现在认为做了妈妈才是人生的王道！曾经的职场达人，现在的育儿达人，专心在头条码字，每天更文，专注于育儿经验和宝妈自我提升以及时间管理，分享我的所学所思，所有文章，一字一标点，全部是我一个一个敲打出来。

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孕妇在孕期是可以喝柠檬水的，我现在怀孕5个多月了，怀孕后一直喝不下白开水，想喝茶或是蜂蜜，医生说茶叶里面有种成分会影响铁的吸收怕后期引起贫血，不能喝茶；而蜂蜜含糖量太高，孕期容易得妊娠糖尿病，如果不便秘也不建议喝；医生是建议我喝柠檬水的，柠檬比较酸，对于很多孕妇有开胃、缓解呕吐的作用，但是如果胃寒、胃酸偏多的话，还是提前咨询一下医生，听听医生的建议吧！

导读:孕期喝柠檬水有什么好处，要注意什么，孕期如何自制柠檬水？

孕期喝柠檬水的六大好处

减肥，帮助孕期保持适宜体重

柠檬中含有的柠檬酸，有提高新陈代谢的作用，还能燃烧脂肪。另外，柠檬所含的果胶，还可以缓和空腹感。所以对想在孕期保持适宜体重孕妈来说，每天喝杯柠檬水蛮好的。

柠檬中含有的不溶性食物纤维和水一起摄取，肠胃在吸收水分的同时，可以促进肠胃蠕动，轻松消除便秘。

柠檬含有的柠檬酸有清除口内细菌或蛋白质分解的作用，所以除了预防口臭之外，还可以预防口腔溃疡和蛀牙。

柠檬含有的钾和维生素C有抑制血压、***大脑和神经功能等的作用，因此能防治妊娠高血压，预防感冒，提高免疫力。

柠檬中含有的“柠檬酸”，能够分解和促进乳酸的排出。或许很多人不知道乳酸是什么，我来科普一下，人体乳酸是疲劳物质之一 ，我们身体在做肌体运动或保持体温而产生热量过程中所产生的废弃物。孕期易疲劳、嗜睡，适量喝柠檬水有益无害。

怀孕后，为维持妊娠继续进行，孕酮和雌激素都会相应增多，受两种激素的影响，孕妈容易出现很多皮肤烦恼，如黑色素沉淀增多，皮肤易干燥、粗糙等等。而柠檬酸有促进身体老化物和毒素的排出，促进血液循环，提亮肤色。另外，维生素C能滋润皮肤，促进胶原蛋白的生成，起到美肌、美白的作用。

柠檬还含有丰富的支持糖质代谢的维生素B1、支持脂质代谢的维生素B2、有抗老化效果的维生素E

、能预防先天性畸形和改善贫血的叶酸。

怀孕时容易缺铁，柠檬所含的维生素C跟含有铁的食物一起摄取的话容易被吸收。

新鲜生柠檬半个，切圆片，一杯温开水（约200ML，60℃左右），然后把柠檬泡在水里十分钟左右就能喝了。

怎么祛痘、祛痘印？

大家好，很高兴回答这个问题，因为油性皮肤和上火引起逗逗，多喝水，少吃点辣椒，晚上睡觉前用洗面奶先把脸洗干净，然后在洗脸盆里倒点凉开水和一小勺白醋把脸洗洗，坚持用这种方法，确实不错。

祛痘

首先最好先看皮肤科，不管怎么样，科学的护理自己的皮肤。如果你想自己折腾，研究好自己的痘痘原因，再***取措施。一般的闭口和粉刺，现在我看很多刷酸的，动不动我会刷酸，刷到最后哎呀我脸皮薄了……自己能做的那不叫刷酸，刷酸浓度多高知道嘛。想要自己护理了解一些最基本的成分功效：比如水杨酸、A醇等等。再结合实际情况用一些达芙文啊阿达帕林之类的药。切记浓度从低到高。一下子往脸上招呼，脱皮就不好了

在就是去痘印，如果年纪还小其实用些促进代谢的功效型产品和快会恢复。如果……年纪大了直接点阵激光，还能修复痘坑

哈喽你好，我是平凡的教师，很高兴回答这个问题。
祛痘除了不要用手去挤，不要吃过分辛辣的食物，不要过多的吃糖，多喝水多运动之外，我个人的祛痘方法就是每天晚上挤一点牙膏涂抹在痘痘的上面，第二天早上再把牙膏洗掉。
你可以试试我的方法，简便又俭省。希望我的方法能够帮助到你。

痘痘皮肤用法：

1️⃣洗面奶洗脸后做个湿敷不用洗掉直接用酵母精华水，乳，霜涂抹脸部

2️⃣晚上用40度温水➕生理盐水用白色毛巾热敷脸部3-5分钟，然后敷一张补水面膜15分钟后清水洗净，再用酵母精华水打底直接涂***面膜，第一次敷两个小时，没有过敏症状，隔天用一次下次还是这样去做晚上涂早上撕掉用清水洗掉正常护肤即可

痘痘去了，自然就留下了痕，这就是痘印，祛痘印主要用一些修护类型的产品就可以，但是也需要个十来天的时间，比较芦荟，又不贵，也可以蜗牛粘液提取物的精华，还有比较贵点的肽-1等，都是有很好效果的，大家不防试试

痘痘好了之后，怎么修护痘印、痘坑和缩小毛孔？

一般长痘之后，你会发现痘痘处周围的皮肤毛孔会一点点粗大，引起血管扩张 ，皮肤细胞也会受损，这时候如果你再用手去挤的话，血管不会马上缩小，慢慢就形成了红红的色素印，如果刚形成的时候不加以护理，当沉淀的黑色素就会在长痘的地方留下黑黑的颜色，这时候就形成了大家所有的痘印。

当痘痘持续痘印也不断增多，导致皮肤底层的纤维细胞受损，皮肤胶原和基质排列错差，加上外界紫外线 和自由基的影响，长时间就会形成了严重的痘痕，以及痘坑

其实不管痘痘还是斑点，当刚开始出现的时候 都要及时做好处理，免得严重之后给自己带来很多的不变和自卑。

一： 怎么去除这些痘印呢？

因为他是细胞受损，皮肤黑色素沉淀，那么大家都知道，一般长痘皮肤出油比较多，改善的首先应该是给肌肤做好补水，基底层的补水，调节皮肤水油平衡，清洁脸部毛孔垃圾，这是第一位！而且淡化色素的前提也是补水，不管是痘印和淡斑 或者收缩毛孔 都是一样的，那么做好补水之后 应该怎么做呢 ？并且注意做好防晒工作，使用一些带有温和淡化黑色素的护肤品，方可有效淡化痘印哦。

二： 第二。定期去角质

每周坚持定期做去角质（看皮肤情况 如果是敏感肌肤禁忌去角质）对于淡化痘印也是有着重要的作用。去角质一方面能够疏通毛孔，让皮肤能够吸收到更多的水分，另外一方面也是可以改善痘印的色素沉着

那些拿什么日常生活用品去糊脸的都特么是坑人的。首先问这个问题的不是大油皮就是敏感肌屏障受损的，再去用这些粗糙的东西糊脸不是作死么？

油皮注意清洁保湿控油，准备两只洁面，一支氨基酸一支不太强的皂基洁面，那些凡事带深层清洁、磨砂、控油的统统不要去碰。

通常2-4天氨基酸洁面后再穿插一天皂基洁面，晚上用。晨洁用清水拂面，用干净的毛巾按压吸干水分，不要擦！不要擦！不要擦！ 把角质慢慢养厚来，角质不厚，敏感肌什么有效去痘印的东西都用不了，用了就是作死回到从前。

角质恢复期用简单水乳做好保湿就行了，恢复期最短也要一个月，角质恢复后可以用一些消炎收敛的水，以及低浓度vc等精华（一定要是精华）来淡化痘印，处方药推荐阿达帕林 夜间用

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