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增肌餐。
增肌餐是一种专门为增肌目的设计的营养餐,其主要特点是含有较大比重的碳水化合物,以及适量的蛋白质和脂肪。增肌餐的目标是为健身人士或希望增加肌肉量的人提供必要的热量和营养物质,以支持肌肉的生长和维持
正常人的腹肌是六块,少部分人有八块腹肌。公狗腰指的是男人的腰经过锻炼,和狗腰相似了。腹肌有五个部分:即腹横肌、腹内斜肌、腹外斜肌、腹直肌,还有腹后壁的腰方肌。
我们平常所说的8块腹肌、6块腹肌又或者是4块腹肌也好,说的都是腹直肌的形态,其实说到底就是一块,只是它看起来像4、6、8块而已。
练就八块腹肌,跟结不结婚没有任何的联系,不知道这个问题是怎么提出来的。不管是男人还是女人,都进行锻炼的黄金年龄,大概到二十五、六岁吧。超过了这个年龄,身体的各项指标就开始走下坡路了,那种八块腹肌要结婚以后才能练出的说法是荒谬的。
约基奇因为言语激烈退出群聊。
北京时间7月16日,湖人的当家球星詹姆斯继续开始了ins之旅,在社交媒体平台上发布了自己最新的训练照片。脸颊外浓密的胡须加上身体密密麻麻的纹身,让詹姆斯显得格外的霸气,而让网友引起热议的正是詹姆斯肚子上的八块腹肌。
在前几个月中,湖人正式宣告离别季后赛,詹姆斯也把大部分时间投入到场外的生活中,像这种级别的运动员,一旦停止了训练,身材很容易发生变形。科比在退役之后立马变得大腹便便,而詹姆斯同样也不例外,只剩一块腹肌的他甚至被球迷调侃变成了大肚詹。
然而詹姆斯仅仅用了几天的时间,就让身体完成了复原,再次成为了肌肉型男,在联盟当中,很多球员都拥有非常出色的身体素质,他们个个身材魁梧还有着极强的爆发力,然而让人感到奇怪的是,哈登与约基奇的身材在联盟中并不是非常出色,但是在同位置上,两人都是联盟最顶尖的存在。
其实这也不能怪约老师,在进入NBA之前约基奇要比现在还要胖上许多,据他本人透露每天都要喝上3升的可乐以及吃各种炸鸡、薯条等食品,在被选到掘金,约基奇才下定决心减肥,从290磅减到了260磅,体脂率也从21%降到了9% 。
看来为了职业生涯,约老师也是拼了。现在的身体几乎已经定形,如果强行练出腹肌的话,可能会导致邯郸学步那样的结果,约基奇现在就像行走的五花肉,灵活而且擅长蠕动。
有人气就是任性!说他是世界足坛乃至世界体坛最火的明星没有毛病吧?一张照片18分钟点赞数超165万,平均1分钟点赞数超过9万,如此数据,真的是超乎想象。
C罗携女友度***,海边秀恩爱
在结束了2018年征程后,C罗得到了短暂的休息时间。近日,C罗与全家人一起来到了迪拜。此行的目的一共有两个:第一,带着全家人来这里度***,感受下土豪国度的氛围;第二,参加环球足球奖颁奖典礼,C罗与姆巴佩、格列兹曼入围最后的三人候选名单。值得一提的是,该奖项将在北京时间1月4号揭晓。
在颁奖典礼没有开始前,C罗自然是先带着女友乔治娜一起过过二人世界。他俩一起来到了海边,边晒太阳边秀起了恩爱。随后,C罗在社交媒体上传了一张他们的拥吻照。照片里,C罗***上半身,露出诱人的八块腹肌,乔治娜也是一身泳衣,小鸟依人般靠在C罗身上。这画面,满满的都是幸福感。照片一出,不到20分钟,点赞数超165万!
球迷绝对看好这对恋人,他们是天作之合
C罗的照片之所以能够引发这么大的轰动,一方面来说是因为他的人气,这一点已经无需赘言,他就是人气高。另一方面来说是因为大家很看好他们,就算他们在新年的时候还狂撒***,但球迷依然祝福他们。乔治娜遇到C罗后,从丑小鸭变成了白天鹅,而她也通过自己的表现向所有人证明了她就是总裁背后那个无微不至的女人。她不张扬不做作,把C罗的家打理得特别出色。C罗喜欢她,不是没有理由的。
祝福C罗和乔妹!
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